Narzędzie, to plik w formacie pdf do samodzielnego wydruku.

Zestaw zawiera:

• Dwie plansze (to zależy ode mnie/to nie zależy ode mnie) do segregowania stwierdzeń zależnie od tego, czy coś znajduje się w naszej strefie wpływu czy poza nią.
• 40 kartoników ze stwierdzeniami w czterech kategoriach (po 10 w każdej z nich, każda oznaczona innym kolorem):

 Lęk

Złość

Relacje

Radzenie sobie

W każdej kategorii znajdują się stwierdzenia, które mówią o tym o czym możemy decydować, co możemy ćwiczyć i zmieniać oraz takie zdania, które odnoszą się do tego, co zależy od innych lub jest po prostu fizjologią naszego organizmu. Suma baloników na obu planszach jest większa niż liczba kartoników danej kategorii po to, by nie narzucać  podziału, pół na pół, tak jak zostało to zaprojektowane, a pozostawić pole do dyskusji.