Książka, która porównując mierzenie się ze stresem do walki z atakującymi nas tygrysami, daje młodemu człowiekowi skuteczne narzędzia do obrony. Mimo, że publikacja nie należy do bardzo obszernych, to zmieściły się w niej tematy mocno związane z tematyką stresu:
- dbanie o zdrowie fizyczne (odżywianie, aktywność fizyczna, higiena snu);
- relaksacja ciała i umysłu;
- asertywność, wyznaczanie granic, umiejętność odmawiania;
- stawianie osobistych celów, wyznaczanie drogi do ich osiągnięcia oraz otwarcie się na nowe wyzwania;
- pozytywne myślenie;
- bezpieczeństwo w cyberprzestrzeni;
- a także, jakże ważne: normalizowanie kwestii szukania pomocy i budowania siatki wsparcia społecznego.
Polecam szczególnie dla młodzieży powyżej 12 r.ż. (książka, mimo że pisana lekko, jest bogata w treści wymagające skupienia).