-
Okruchy szczęścia
Jako gatunek ludzki mamy skłonność do koncentrowania uwagi na tym co trudne lub groźne. Nasz umysł wyszukuje ślady zagrożenia po to, by pomóc nam przetrwać. To naturalne i z punktu widzenia ewolucji dość logiczne choć w dzisiejszych czasach nie zawsze przydatne. Ponadto mamy…
-
Alternatywne myślenie
Zrobił to specjalnie! Naturalną tendencją każdego z nas jest osobiste traktowanie tego, co nas spotyka. W sposób automatyczny, często bazując na pierwszej interpretacji, reagujemy na to, co nas spotyka złością i frustracją. Traktujemy zachowanie innych osób, jakby było celowo w nas wymierzone.…
-
Potęga pozytywnego myślenia
Samospełniajace się proroctwo Zapewne znane jest Wam hasło “samospełniające się proroctwo”. Część osób potrafi powiązać je z eksperymentem Roberta Rosenthala. Dla tych, dla których to nowość, w ramach wstępu, krótkie streszczenie: Rosenthal wraz ze swoją współpracowniczką Lenorą Jacobson przeprowadził…
-
Obszary wpływu – nauka dystansowania się dla dzieci i młodzieży
Jednym z ważnych elementów dbania o swoje zdrowie psychiczne i szczęście jest umiejętne różnicowanie tego na co mamy wpływ od tego, co pozostaje poza strefą naszego oddziaływania. Dotyczy to zarówno obszaru naszych przeżyć (pojawiania się emocji oraz ich przeżywania), świata myśli (przekonań…
-
Dobre myśli – karty afirmacyjne
Słowa mają moc To hasło moim zdaniem dobrze przedstawia myśl przewodnią kart afirmacyjnych „Dobre myśli”. Patrycja Juszkat, autorka tego narzędzia, stworzyła osobne pakiety kart dedykowanych dziewczynkom i chłopcom. W każdym z nich znaleźć można 52 afirmacje, których czytanie…
