Alternatywne myślenie
Zrobił to specjalnie!
Naturalną tendencją każdego z nas jest osobiste traktowanie tego, co nas spotyka. W sposób automatyczny, często bazując na pierwszej interpretacji, reagujemy na to, co nas spotyka złością i frustracją. Traktujemy zachowanie innych osób, jakby było celowo w nas wymierzone. Często nie zdajemy sobie sprawy, że stajemy się drażliwi lub rozzłoszczeni, ponieważ osobiście odbieramy zachowanie innych, które tak naprawdę jest neutralne lub zupełnie nas nie dotyczy. Mamy trudności w zmianie sposobu myślenia na bardziej racjonalne, biorące pod uwagę alternatywne przyczyny zaistniałych zdarzeń.
Rozdrażnienie u dzieci często wywołane jest właśnie takim mechanizmem. Poddają się pierwszej myśli, jaka przychodzi im do głowy i wpadają z złość. Trudno im powiedzieć sobie stop i na spokojnie przeanalizować sytuację. Często nie widzą, że tak naprawdę nie ma po co się denerwować, bo przy szerszym spojrzeniu na to, co je spotkało, okazuje się, że inni mają dobre intencje i wcale nie chcą zrobić im krzywdy.
Stop! Myślę pozytywnie
Aby wdrożyć dzieci do szukania alternatywnego myślenia stworzyłam osiem kolorowych kart. Każda z nich przedstawia problemową sytuację, na którą bohater odpowiada złością, ponieważ przekonany jest, że działanie innej osoby jest wymierzone przeciwko niemu. Zachęcam dzieci do głębszego zastanowienia się i wymyślenia innych możliwych przyczyn postępowania postaci z kart. Staramy się wyjść poza pierwszą interpretację zdarzeń, odkrywając, że czasami zachowanie innych osób zupełnie nie jest związane z naszą osobą. Najpierw staram się wysłuchać pomysłów dzieci, jeśli jednak mają trudność – sięgamy po przygotowane przeze mnie pomysły na alternatywne myśli.
Narzędzie dostępne jest w naszym sklepie w zakładce OFERTA.
Autor: Małgorzata Bojanko
