Jednym z ważnych elementów dbania o swoje zdrowie psychiczne i szczęście jest umiejętne różnicowanie tego na co mamy wpływ od tego, co pozostaje poza strefą naszego oddziaływania.
Dotyczy to zarówno obszaru naszych przeżyć (pojawiania się emocji oraz ich przeżywania), świata myśli (przekonań i ich wiarygodności), relacji z innymi (tego co do relacji wnosi ktoś inny oraz tego za co ja ponoszę odpowiedzialność) oraz radzenia sobie z trudnościami i osobistego szczęścia (nieprzewidywalności zdarzeń i reagowania na nie).
Korzystając z narzędzia „Obszary wpływu” poruszam z dziećmi temat osobistego wpływu w czterech obszarach: przeżywania lęku, doświadczania złości, relacji z innymi oraz radzenia sobie z trudnościami.