Inspirujemy

Sygnalizator emocji i potrzeb

„Sygnalizator emocji i potrzeb” to pomysł na przyglądanie się sobie, swoim reakcjom fizjologicznym, emocjom i potrzebom w sposób uporządkowany.

Bazę stanowi plansza sygnalizator (na wzór sygnalizacji drogowej) oraz zestaw kart.

Karty czerwone

to 48 różnych sygnałów fizjologicznych zależnych od aktualnego stanu emocjonalnego człowieka. Zawierają zarówno objawy związane z przeżywaniem przykrych i trudnych emocji jak również  wskaźniki komfortu i dobrego samopoczucia. 

Karty żółte

to 48 różnych emocji i uczuć, które pomogą nazwać dużą część wewnętrznych przeżyć. 

Karty zielone

to 60 kart zawierających wypowiedzenia reprezentujące najbardziej powszechne ludzkie potrzeby, zarówno te wynikające z przeżywanych trudności (poczucia niedostatku), jak też chęci działania na rzecz innych oraz dzielenia się własnym szczęściem. 

Posługując się gotowymi kartami możemy połączyć element kształtowania świadomości siebie i psychoedukacji. Nie każdy przecież wie jakie sygnały z ciała można łączyć z przeżywanymi emocjami. Nie każdy dysponuje bogatym słownikiem, którym może posłużyć się, by opisać swoje przeżycia. Nie każdy też potrafi wyobrazić sobie, co kryje się za emocjami, jakie mogą być te potrzeby, które domagają się uwagi. 

Sygnalizator emocji i potrzeb może być używany jako całość, ale można również pracować wykorzystując poszczególne kolory kart, wtedy kiedy chcemy skupić się na wybranym aspekcie naszego przeżywania. 

Cały zestaw „Sygnalizator emocji i potrzeb” możecie zamówić w wersji pdf korzystając zakładki OFERTA.

Autor: Aleksandra Świdzikowska

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *